Si está experimentando una crisis de salud mental, busque apoyo inmediato. Esta página proporciona un directorio de recursos de crisis verificados y líneas de ayuda para varias regiones, incluidos Canadá, Estados Unidos, el Reino Unido y Australia.
Estos servicios ofrecen atención compasiva e intervención las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para la prevención del suicidio, el trauma y la angustia emocional. HiBoop proporciona este directorio como un recurso público para garantizar que las personas en crisis puedan encontrar rápidamente la ayuda profesional que necesitan.
Ayuda inmediata
Si usted o alguien a quien apoya necesita ayuda en este momento, no está solo. Estos recursos están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana y pueden ofrecer un apoyo inmediato y compasivo.
Emergencia potencialmente mortal
Si está en peligro inmediato o experimenta una emergencia médica
[phone protected]Apoyo en caso de suicidio y crisis
Apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para personas en apuros
Apoyo por mensaje de texto
Intervención en crisis gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por mensaje de texto
Envíe HELLO al 741741Qué esperar cuando se ponga en contacto
Consejeros capacitados
Hablará con consejeros de crisis capacitados y compasivos que están allí para escuchar sin juzgar. No le colgarán ni le rechazarán. Las llamadas y los mensajes de texto son confidenciales.
Seguro y confidencial
Su conversación es privada. Los consejeros de crisis están sujetos a la confidencialidad y solo se pondrán en contacto con los servicios de emergencia si usted está en peligro inmediato.
Tómese su tiempo
No hay prisa. Puede tomarse todo el tiempo que necesite para hablar sobre lo que está experimentando. El consejero le escuchará y le ayudará a explorar sus sentimientos y opciones.
Próximos pasos juntos
El consejero trabajará con usted para desarrollar un plan de seguridad y conectarlo con recursos de apoyo continuo en su área si es necesario.
Apoyar a alguien en crisis
Escuche sin juzgar
Déjelos compartir sus sentimientos. No intente "arreglar" todo ni minimizar lo que están pasando. A veces, solo ser escuchado marca la diferencia.
Pregunte directamente sobre la seguridad
Si le preocupan las autolesiones o el suicidio, pregunte directamente: "¿Está pensando en hacerse daño?" o "¿Está pensando en suicidarse?". Preguntar no les meterá la idea en la cabeza, demuestra que le importa.
Fomente la ayuda profesional
Ofrézcase a ayudarles a ponerse en contacto con los recursos de crisis que se indican a continuación. Puede quedarse con ellos mientras llaman, o incluso hacer la llamada juntos. En caso de peligro inmediato, no dude en llamar al 911.
Manténgase conectado
Visítelos con regularidad. Hágales saber que se preocupa por ellos y que no están solos. Elimine el acceso a los medios de autolesión si es posible (medicamentos, armas, etc.).
Reconocer las señales de advertencia
Si usted o alguien que conoce muestra estas señales, busque apoyo profesional. La intervención temprana salva vidas.
Indicadores verbales
- Querer morir o hacerse daño
- Sentirse sin esperanza o sin propósito
- Ser una carga para los demás
- Sentirse atrapado o con un dolor insoportable
Cambios de comportamiento
- Aumento del consumo de alcohol o drogas
- Comportamiento imprudente o peligroso
- Retirarse de actividades o personas
- Regalar posesiones
- Despedirse de los seres queridos
Indicadores de estado de ánimo
- Cambios de humor extremos
- Calma repentina después de la depresión
- Ira intensa o hablar de venganza
- Expresar una profunda vergüenza o culpa
Recursos de apoyo específicos
Organizaciones de confianza que brindan apoyo especializado para afecciones y comunidades específicas.
Adicción y consumo de sustancias
Trastornos alimentarios
Psicosis y bipolaridad
Recursos para crisis por región
USA resources are shown first based on your location. All services below provide free, confidential support.
USA Región detectada
Suicide & Crisis Lifeline (988)
La Línea de Vida 988 brinda apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para personas en dificultades, así como recursos de prevención y crisis.
Crisis Text Line
Envíe un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741 para conectarse con un consejero de crisis. Apoyo gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al alcance de su mano.
The Trevor Project
La organización de prevención del suicidio y salud mental para jóvenes LGBTQ más grande del mundo.
Veterans Crisis Line
Conéctese con respondedores atentos y calificados del Departamento de Asuntos de Veteranos. Muchos de ellos son veteranos.
Búsqueda de ayuda y apoyo de SAMHSA
Localizadores de tratamiento y recursos de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias.
Australia
Lifeline Australia
Servicios de apoyo en crisis y prevención del suicidio las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Estamos aquí para escucharte y ayudarte.
Beyond Blue
Información y apoyo para ayudar a todos en Australia a lograr la mejor salud mental posible.
1800RESPECT
Servicio nacional de consejería, información y apoyo en materia de violencia doméstica, familiar y sexual.
Head to Health
Recursos y servicios de salud mental digital del Gobierno de Australia.
Canada
Suicide Crisis Helpline (9-8-8)
Apoyo inmediato para cualquier persona en Canadá que esté pensando en el suicidio o que esté preocupada por otra persona.
Kids Help Phone
El único servicio de apoyo nacional de Canadá, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Consejería profesional y apoyo por texto dirigido por voluntarios para jóvenes.
Hope for Wellness Helpline
Ayuda inmediata a todos los pueblos indígenas de Canadá. Consejería telefónica y por chat disponible en inglés, francés, cree, ojibwa e inuktitut.
Crisis Text Line
Apoyo de salud mental e intervención en crisis por texto en todo Canadá. Gratuito y confidencial.
Trans Lifeline
Línea directa de base que ofrece apoyo emocional y financiero directo a personas trans en crisis. Por personas trans, para personas trans.
Apoyo de salud mental de Canada.ca
Acceda a los servicios de salud mental federales y provinciales, incluida la atención virtual y el apoyo a los indígenas.
Ireland
Samaritans Ireland
Un lugar seguro para que hables cuando quieras, a tu manera, sobre lo que sea que te esté afectando.
Apoyo terapéutico gratuito a personas con angustia suicida y a quienes se autolesionan.
Text 50808
Un servicio de texto gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que brinda desde una charla tranquilizadora hasta apoyo inmediato para personas que atraviesan una crisis emocional o de salud mental.
HSE: su salud mental
Información, consejos y servicios del Ejecutivo de Servicios de Salud (HSE) para su salud mental y bienestar.
New Zealand
Lifeline Aotearoa
Ayudando a los neozelandeses desde 1964. Líneas de ayuda comunitarias gratuitas, apoyo confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Youthline
Línea de ayuda gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para jóvenes neozelandeses. Envía un mensaje de texto, llama o envía un correo electrónico para obtener apoyo.
Ministerio de Salud de Nueva Zelanda
Información sobre servicios de salud mental y adicciones del Gobierno de Nueva Zelanda.
South Africa
SADAG
El Grupo Sudafricano de Depresión y Ansiedad (SADAG) brinda consejería las 24 horas para crisis suicidas y apoyo de salud mental.
Lifeline South Africa
Servicio de intervención en crisis las 24 horas. Promoción del bienestar emocional de las personas y las comunidades.
Servicios del Gobierno de Sudáfrica
Servicios gubernamentales oficiales e información de contacto de emergencia para el desarrollo social y la salud mental.
UK
Samaritans
Sea lo que sea que estés pasando, un samaritano lo enfrentará contigo. Estamos aquí las 24 horas del día, los 365 días del año.
Childline
Apoyo para niños y jóvenes en el Reino Unido. Llámanos al 0800 1111 o ten un chat 1-2-1.
SHOUT
Shout 85258 es un servicio de apoyo por mensaje de texto gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para cualquier persona que tenga dificultades para sobrellevar la situación.
Servicios de salud mental del NHS
Encuentre servicios de salud mental del NHS, apoyo urgente y terapias de conversación.
International
Befrienders Worldwide
Una red de centros de apoyo emocional en todo el mundo. Encuentre una línea de ayuda en su país utilizando su directorio.
Aviso importante
HiBoop es una plataforma de atención médica para que los profesionales realicen evaluaciones progresivas. No somos médicos ni un servicio de crisis. Si está experimentando una emergencia de salud mental, utilice los servicios profesionales mencionados anteriormente o diríjase al departamento de emergencias más cercano.
Los recursos que aparecen en esta página se proporcionan únicamente como referencia. HiBoop no opera, respalda ni mantiene ninguno de estos servicios de terceros. Verifique la información de contacto directamente con cada organización antes de usarla.